Kita adalah perilaku kita. Sebagian besar orang setuju dengan pernyataan ini. Sedangkan perilaku kita adalah hasil belajar sebagian orang juga setuju dengan pernyataan yang ini. Kalau kita mau merubah diri kita berarti kita sebaiknya belajar merubah perilaku kebiasaan kita. ..Nah pernyataan ketiga ini yang paling sedikit yang setuju. Maunya sih dunia yang berubah mengikuti kita. hehehehe.... Umumnya addict resisten ama yang namanya perubahan.
Setidaknya ada tiga metoda sederhana belajar perilaku yang baru buat recovering addict untuk merubah dirinya menjadi lebih baik :
1. REFLEKSI
Cara yang pertama adalah dengan me-refleksikan apa yang ada dipikiran dan perasaan. Merupakan cara yang paling mulia dalam merubah diri kita. Lewat proses merenung dulu dan butuh nalar yang lumayan canggih. Biasanya perubahannya juga pas dengan kebutuhan karakter yang bersangkutan.
2. IMITASI
Cara yang kedua adalah dengan meniru (imitating). Merupakan cara yang paling mudah sepertinya asal mau aja. Apa sih susahnya niru? Cari Role model yang paling pas terus perhatiin dan kalau perlu tanya-tanya sedikit tentang motif perilakunya. Terus tiru deh. Kalau ada yang kurang pas tinggal modifikasi dikit. Bahayanya kalau salah pilih role model. Ingat role model juga manusia.
3. PENGALAMAN
Cara yang ketiga adalah dengan mengalaminya sendiri. Bisa jadi cara yang paling pahit untuk seorang recovering addict untuk belajar perilaku yang baru. Mau tahu caranya bangkit dari relapse harus mengalami relapse dulu, kadang berkali-kali. Cape ga sih loe? Mending kalau kita doang yang susah. Sering orang lain juga ikut susah. Anak, istri, suami, pacar, orang tua, kakak, adik, tetangga, saudara, tukang warung sebelah,....dst..
Sederhana kan? Mau pilih yang mana ? Anehnya banyak addict yang bilang sama dirinya sendiri bahwa, " nanti kalau sudah waktunya juga berhenti sendiri kayanya...." Coba deh buktiin !!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar